Talvez ela tenha nascido com isso, talvez seja uma rotina inteligente de cuidados com os cabelos. Para algumas mulheres, cabelos invejadamente longos simplesmente acontecem , mas para o resto de nós, é necessário fazer alguns ajustes em nossa rotina de beleza do dia-a-dia. Seja usando uma escova de cabelo diferente, ajustando a frequência com que você usa o secador de cabelo , adicionando uma vitamina em goma para crescimento do cabelo à mistura ou dormindo em uma fronha de seda (sim, sério), existem várias etapas fáceis que podem ser tomadas para obter resultados longos, fechaduras brilhantes. Confira estas dicas profissionais para guiá-lo na direção certa (mais!).

1. Cortar pontas dos cabelos

Pode parecer contra-intuitivo, mas se você deseja cabelos compridos realmente saudáveis, é necessário obter cortes regulares. “Embora os cortes de cabelo não façam seu cabelo crescer mais rápido, eles se livram de pontas duplas que quebram o cabelo”, explica o estilista Michael Dueñas . “Eliminar a quebra dá a aparência de que seu cabelo está crescendo mais rápido”. Afinal, uma ponta quebrada que quebra pode levar o cabelo a perder comprimento – sem mencionar brilho, volume e suavidade. Se você quiser saber exatamente quanto tempo pode passar entre as guarnições, siga este guia .

2. Resista ao desejo de pintar o cabelo

Tão chique quanto o cabelo platinado parece, passar de um tom mais escuro para loiro claro pode ficar entre você e seu cabelo mais comprido possível. “Quando a cutícula do cabelo é danificada pelo alvejante, você pode ter mais quebras ou pontas duplas”, explica Elizabeth Hiserodt, colorista sênior do Cutler Salon, em Nova York. “Quanto menos tratamentos químicos, melhor o seu cabelo crescerá.”

3. Distribua os óleos naturais do seu cabelo.

Ir para a cama com cabelos não escovados pode parecer tentador quando você está cansado, mas dar alguns toques rápidos no cabelo pode ser ótimo para sua saúde. “Começando no couro cabeludo, use uma escova de cerdas de javali para distribuir uniformemente os óleos do couro cabeludo no cabelo, para que fique naturalmente hidratada”, recomenda Meri Kate O’Connor, colorista sênior e educadora de cabelos do Eva Scrivo Salon . Bônus: Este passo simples a cada noite ajuda a aumentar a circulação, o que ajuda a tornar seu couro cabeludo mais saudável.

4. Coma os alimentos certos.

Ter cabelos compridos e fortes não depende apenas de quais produtos você coloca no cabelo; isso também depende do que você coloca no seu corpo. “Para promover o crescimento do cabelo, você precisa ‘alimentar’ o cabelo por dentro”, explica Francesca Fusco , dermatologista de Nova York. “Tente aumentar sua ingestão de proteínas com alimentos como peixe, feijão, nozes e ganhos totais”.

Se você não gosta de carne, ainda deve tentar manter uma dieta rica em proteínas. O Dr. Fusco adverte que as mulheres que não recebem o suficiente experimentam “mais derramamento”. A nutricionista da GoodHousekeeping.com, Jaclyn London, MS, RD, CDN, acrescenta que alimentos ricos em proteínas e vitaminas A, C e E, minerais como zinco e ferro e ácidos graxos ômega-3 podem contribuir para cabelos mais saudáveis.

5. Evite ferramentas de modelagem térmica.

Pare de pentear demais o cabelo”, alerta Ken Paves, cabeleireiro de celebridades . Se você precisar usar calor, a Paves recomenda diminuir a temperatura e sempre usar um protetor de calor – caso contrário, você corre o risco de danificar o cabelo, causando quebra e frizz.

6. Adicione uma vitamina para crescer cabelo a sua rotina matinal

Se sua dieta não lhe fornecer nutrição suficiente, um suplemento pode fazer um mundo de diferença. “Procure um multivitamínico formulado e rotulado ‘Para cabelos, pele e unhas'” “, aconselha o Dr. Fusco. “Eles contêm vitaminas importantes, como biotina e vitaminas C e B, que apóiam a saúde do cabelo”. Bônus: Você pode obter uma pele melhor no processo!

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