A biotina é uma vitamina solúvel em água que faz parte da família da vitamina B. Também é conhecida como vitamina H. Seu corpo precisa de biotina para ajudar a converter certos nutrientes em energia. Também desempenha um papel importante na saúde dos cabelos, pele e unhas. Se você não estiver recebendo biotina suficiente, poderá sofrer perda […]